◆◇◆
講師は治療士の中村考宏先生です。
「股関節回転講座」は構造動作トレーニングが下敷きになっています。詳しい説明については講師の著作に当たっていただければ幸いです。
お知らせ
2024-04-10 21:00:00
※2024年4月29日（昭和の日）の【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門」は、定員に達したためキャンセル待ちとなっています。
▼
【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門」も回数を重ねて、現在は参加人数を限定して、入門から少しだけ内容を推し進めた「入門［再起動］」になっています。
もちろん、初心者でも十分楽しめる内容になっていますので、安心してお申し込みください。
・
・
【ケトルベルトレーニングとは】
ロシア由来のトレーニング用具として近年注目を集めているケトルベル。しかしその具体的な使い方はまだ余り知られておらず、いわゆるウェイトと同じように筋力の増強を目的にしたものと思われている人も少なくありません。しかし、ケトルベルは通常我々が思うウェイトトレーニングとはまったく違います。
ウェイトが重いものを「重く扱う」ことで筋力を増強することに対して、ケトルベルは重いケトルベルを如何に「軽く扱うか」がポイントにあり、そこに真に整合性の取れたカラダの使い方を学ぶことができます。
本講座では『ケトルベル マニュアル』（日貿出版）を上梓された、公認ケトルベルインストラクターである松下タイケイ氏を講師に迎え、基本の使い方「スイング」と「ゲットアップ」を中心に、ケトルベルの魅力を体験していただきたいと思います。
武術、スポーツなどの本格的なトレーニングからリハビリまで、あらゆる運動の核になる基礎中の基礎を、日本のトップインストラクターから学ぶチャンスです。動くことに興味のある人は、ぜひこの機会にご参加ください。
▼
■申し込み
…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門［再起動］」
●日時：2024年4月29日（月・昭和の日） 18時30分から20時30分（18時15分受付け開始）
※講師からのあいさつ →【講師からのあいさつ】4/29【技アリ企画】「ケトルベル入門［再起動］」
●講師：松下タイケイ／SFGレベル２ 公認ケトルベルインストラクター
●会場：日本橋社会教育会館 講習室
／東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号（日本橋小学校等複合施設地下2階）
●最寄駅：都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●定員：16名（定員になった場合はキャンセル待ちとなります）
●参加費：5000円
●参考図書（詳細はタイトルをクリック）：
【内容】ケトルベルトレーニングは、通常のウェイトトレーニングと違い、筋肉よりも動作パターンを鍛えます。より速く動きたい、機動力を高めたい、持久力を高めたい方にはうってつけのトレーニングです。
-
…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
◆
◇
◆
◇
2024-04-03 14:35:00
◎2024年5月の構造動作トレーニング日程
3月から、
土曜日→「所有感覚メソッド」「筋力トレーニング」「股割りチャレンジ」
日曜日→「構造動作入門」
という流れに講習内容を変更をしました。
3月に行ってみて、骨格の位置関係を確認（所有感覚）、筋肉の起止停止を確認しての運動（筋力トレ）、その運動の精度を高めさらに出力アップ（股割り）、深部感覚の入力（入門）と、4講座でトレーニングが循環する流れができました。
続けての参加が効果的ですが、それぞれ単独でもたくさんの学びのある内容となっています。
▼
●講師の中村考宏先生が東京教室の内容について、説明しています。参考にしてください。
YouTube【質問】構造動作トレーニング・東京教室
●構造動作トレーニングの東京教室を含む、講習会のレポートは以下をご参照ください。
「股関節トレーニング レポート」
●構造動作トレーニングの動画は以下を参照してください。
YouTube「構造動作トレーニング」
◆◇◆
あらゆる運動の元になるのはまず「股関節の回転」です。 膝や腰の痛みを克服するのも、スポーツでのパフォーマンスを上げるのも、日常生活をスラスラと滑らかに過ごすのもまずは「股関節を回転させること」、そして「股関節の回転力をアップすること」です。
「股関節回転力アップ」のための姿勢
「股関節回転力アップ」のための趾（あしゆび）
「股関節回転力アップ」のための股割り
まずは「股関節の回転」を実感しましょう！
◆
■申し込み
参加を希望するクラスを、
「5/18 所有感覚」
「5/18 筋力トレ」
「5/18 股割り」
「5/19 構造動作入門」
と明記して、「フルネーム」を添えて
動作術の会・公式HP申し込みフォームでお申し込みください。→ 動作術の会・公式HP申し込みフォーム
■日程
▼土曜日
…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
☆【技アリ企画】構造動作トレーニング１
「指先から身体を整える 〜 機能回復のための所有感覚メソッド 」
「指先から身体を整える 〜 機能回復のための所有感覚メソッド 」
▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「4/20所有感覚」と書いてください。
※どなたでも参加していただけます。
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「
●定員：15名
●参加費：4000円
●主催：動作術の会
【内容】中村先生の著書『指先から身体を整える』（春秋社）
※参考図書→『指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド』（春秋社）
-
●日時：2024年5月18日（土）13時30分─15時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「
●定員：15名
●参加費：4000円
●主催：動作術の会
【内容】中村先生の著書『指先から身体を整える』（春秋社）
※参考図書→『指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド』（春秋社）
-
…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
☆【技アリ企画】構造動作トレーニング２
「クオリティー・オブ・モーション 〜 股関節の動きの質を高める"筋力トレーニング"」
／東京都江東区永代2-9-416日
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「
●定員：15名
●参加費：4000円
●主催：動作術の会
【内容】構造動作の「筋トレ」は、筋肥大のためではなく、
☆【技アリ企画】構造動作トレーニング２
「クオリティー・オブ・モーション 〜 股関節の動きの質を高める"筋力トレーニング"」
▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「4/20筋力トレ」と書いてください。
※どなたでも参加していただきます。●日時：2024年5月18日（土）15時30分─17時30分（15時15分受付け開始）
●会場：永代地区集会所 2階和室／東京都江東区永代2-9-416日
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「
●定員：15名
●参加費：4000円
●主催：動作術の会
【内容】構造動作の「筋トレ」は、筋肥大のためではなく、
※参考図書→『［カラダが柔らかくなる「筋トレ」！］“動き”のフィジカルトレーニング』（春秋社）
-
…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
☆【技アリ企画】構造動作トレーニング３
「“超”スムーズな動きを作る 〜 股割りチャレンジ教室」
●主催：動作術の会
【内容】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変える構造動作の「股割りトレーニング」を指導します。
-
「“超”スムーズな動きを作る 〜 股割りチャレンジ教室」
▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「4/20股割り」と書いてください。
※どなたでも参加していただけます。●日時：2024年5月18日（土）18時─20時（17時45分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名
●参加費：4000円／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名
【内容】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変える構造動作の「股割りトレーニング」を指導します。
-
…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
・▼日曜日
…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
☆【技アリ企画】構造動作トレーニング４
「足指先から頭まで ── 快適動作のための構造動作トレーニング入門」
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名
●参加費：5000円
●主催：動作術の会
【内容】足の接地感覚を高める「趾（あしゆび）トレーニング」、股関節の回転力を上げる「骨盤おこしトレーニング」、すべての動作の基礎となる「深部感覚トレーニング」など、快適な動作のための構造動作トレーニングをわかりやすく解説し、実践します。
※参考図書→『「骨盤おこし」で身体が目覚める』（春秋社）
-
▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「4/21構造動作入門」と書いてください。
※どなたでも参加していただけます。●日時：2024年5月19日（日）13時30分─16時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名
●参加費：5000円
●主催：動作術の会
【内容】足の接地感覚を高める「趾（あしゆび）トレーニング」、股関節の回転力を上げる「骨盤おこしトレーニング」、すべての動作の基礎となる「深部感覚トレーニング」など、快適な動作のための構造動作トレーニングをわかりやすく解説し、実践します。
※参考図書→『「骨盤おこし」で身体が目覚める』（春秋社）
-
…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
【以後の日程（予定）】
講座タイトルなどは変更することもあります。今後の予定の目安としてください。
※基本的に第3日曜日と、前日の土曜日となります。
今後の予定（2024年）
6/15・6/16
7/20・7/21
8/17・8/18
2024-02-26 13:05:00
3月の構造動作トレーニング東京教室から、講習内容に変更点があります。
「Takahiro ラボ」の終了と、「筋力トレーニング」の新設
土曜日に構造動作の考える「筋力トレーニンング」
それに伴い、
・これまで１コマ目に開催していた「Takahiro ラボ」を終了します。
・「所有感覚」を１コマ目に移動します。
・２コマ目に「クオリティー・オブ・モーション 〜 股関節の動きの質を高める"筋力トレーニング"」を新設します。
詳細は以下の講座情報から、興味のある講習タイトルをクリックしてください。→ 講座情報
▼
中村先生が精力的に動画をアップしています。
以下の動画シリーズがありますので、参考にしてください。→ 中村考宏先生のYouTubeチャンネル
●股関節の可動域を広げる方法
股関節の動きに運動と感覚を与える股関節トレーニングのやり方。
●股関節硬いシリーズ
股関節が硬い場合の股割りの開脚前屈のやり方、方法。
●股関節パワーアップ
股関節をパワーアップするトレーニングの方法。
●セルフケア
施術効果を高め、症状を改善し、
●股関節レベルUP
ハイパフォーマンスを獲得するための股関節トレーニング。
●牧神の蹄（足指トレーニングブロック）
中村先生が精力的に動画をアップしています。
以下の動画シリーズがありますので、参考にしてください。→ 中村考宏先生のYouTubeチャンネル
●股関節の可動域を広げる方法
股関節の動きに運動と感覚を与える股関節トレーニングのやり方。
●股関節硬いシリーズ
股関節が硬い場合の股割りの開脚前屈のやり方、方法。
●股関節パワーアップ
股関節をパワーアップするトレーニングの方法。
●セルフケア
施術効果を高め、症状を改善し、
●股関節レベルUP
ハイパフォーマンスを獲得するための股関節トレーニング。
●牧神の蹄（足指トレーニングブロック）
2024-01-08 13:00:00
2023年４月〜2023年10月までの戸塚動作術アーカイブ動画を4タイトルの販売を開始しました。(①は既に公開済)
【視聴料】各タイトル 1,500円
※視聴期限はありません
① 足の接地力×重心移動 〜基本の動作術
（「動画で学ぶ動作術」にて既に公開済)
② 骨・関節を学ぶ “骨格スケッチトレーニング” (2023年6月version)
③ 動ける体幹を作る 〜 背骨の動作術
④ 重心移動で快適な動作 〜 動作の仕組みを学びましょう
詳細の内容案内はこちらのページでご確認ください
↓ click ↓ 案内ページが開きます
https://dosajutsu.jp/reservation/event/
▶︎お申込み方法
アーカイブ動画視聴をご希望の方は
【申込み・問い合わせ】ページのフォーム
または
【LINE友達追加】ボタンをclick
公式LINE をフォローして LINEのトークから
「氏名」
「動画視聴希望」
「視聴希望のタイトル番号」
を明記の上、お問い合わせください。
お支払い方法：PayPay または 銀行振込
(詳細はお申込みいただいた方へご案内いたします)
