お知らせ
2024-04-10 21:00:00
※2024年4月29日（昭和の日）の【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門」は、定員に達したためキャンセル待ちとなっています。
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【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門」も回数を重ねて、現在は参加人数を限定して、入門から少しだけ内容を推し進めた「入門［再起動］」になっています。
もちろん、初心者でも十分楽しめる内容になっていますので、安心してお申し込みください。
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【ケトルベルトレーニングとは】
ロシア由来のトレーニング用具として近年注目を集めているケトルベル。しかしその具体的な使い方はまだ余り知られておらず、いわゆるウェイトと同じように筋力の増強を目的にしたものと思われている人も少なくありません。しかし、ケトルベルは通常我々が思うウェイトトレーニングとはまったく違います。
ウェイトが重いものを「重く扱う」ことで筋力を増強することに対して、ケトルベルは重いケトルベルを如何に「軽く扱うか」がポイントにあり、そこに真に整合性の取れたカラダの使い方を学ぶことができます。
本講座では『ケトルベル マニュアル』（日貿出版）を上梓された、公認ケトルベルインストラクターである松下タイケイ氏を講師に迎え、基本の使い方「スイング」と「ゲットアップ」を中心に、ケトルベルの魅力を体験していただきたいと思います。
武術、スポーツなどの本格的なトレーニングからリハビリまで、あらゆる運動の核になる基礎中の基礎を、日本のトップインストラクターから学ぶチャンスです。動くことに興味のある人は、ぜひこの機会にご参加ください。
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■申し込み
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【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門［再起動］」
●日時：2024年4月29日（月・昭和の日） 18時30分から20時30分（18時15分受付け開始）
※講師からのあいさつ →【講師からのあいさつ】4/29【技アリ企画】「ケトルベル入門［再起動］」
●講師：松下タイケイ／SFGレベル２ 公認ケトルベルインストラクター
●会場：日本橋社会教育会館 講習室
／東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号（日本橋小学校等複合施設地下2階）
●最寄駅：都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●定員：16名（定員になった場合はキャンセル待ちとなります）
●参加費：5000円
●参考図書（詳細はタイトルをクリック）：
【内容】ケトルベルトレーニングは、通常のウェイトトレーニングと違い、筋肉よりも動作パターンを鍛えます。より速く動きたい、機動力を高めたい、持久力を高めたい方にはうってつけのトレーニングです。
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