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2024-05-04 22:44:00

【技アリ企画】「構造動作トレーニング・東京教室」日程

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◎2024年6月の構造動作トレーニング日程

構造動作トレーニング東京教室は、骨格の位置関係を確認(所有感覚)、筋肉の起止停止を確認しての運動(筋力トレ)、その運動の精度を高めさらに出力アップ(股割り)、深部感覚の入力(入門)と、4講座でトレーニングが循環する構成となっています。

続けての参加が効果的ですが、単独でもたくさんの学びのある内容となっています。

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【参照YouTube動画】

●講師の中村考宏先生が東京教室の内容について、説明しています。参考にしてください。

YouTube 股関節を活性化する構造動作トレーニング・東京教室の講座内容について

 

●構造動作トレーニングの東京教室を含む、講習会のレポートは以下をご参照ください。
「股関節トレーニング レポート」

●構造動作トレーニングの動画は以下を参照してください。
YouTube「構造動作トレーニング」


           ◆◇◆

あらゆる運動の元になるのはまず「股関節の回転」です。 膝や腰の痛みを克服するのも、スポーツでのパフォーマンスを上げるのも、日常生活をスラスラと滑らかに過ごすのもまずは「股関節を回転させること」、そして「股関節の回転力をアップすること」です。

「股関節回転力アップ」のための姿勢
「股関節回転力アップ」のための趾(あしゆび)
「股関節回転力アップ」のための股割り

まずは「股関節の回転」を実感しましょう!

           ◆◇◆

講師は治療士の中村考宏先生です。

★中村考宏先生プロフィール

詳しい説明については講師の著作をご覧ください。

             ◆
■申し込み

参加を希望するクラスを、

「6/15 所有感覚」
「6/15 筋力トレ」
「6/15 股割り」
 
「6/16 構造動作入門」

と明記して、「フルネーム」を添えて
動作術の会・公式HP申し込みフォームでお申し込みください。→ 動作術の会・公式HP申し込みフォーム



日程
 
▼土曜日
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング1
 「指先から身体を整える 〜 機能回復のための所有感覚メソッド 」
▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「4/20所有感覚」と書いてください。
※どなたでも参加していただけます。
●日時:2024年6月15日(土)13時30分─15時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 2階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:15名
●参加費:4000円
●主催:動作術の会
【内容】中村先生の著書『指先から身体を整える』(春秋社)の内容を紹介します。各部の骨格ポジションを整えて末端の感覚を磨き、全身のつながりを感じとって、スムーズな運動を取り戻します。 
※参考図書→『指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド』(春秋社)
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング2
 「クオリティー・オブ・モーション 〜 股関節の動きの質を高める"筋力トレーニング"」 

▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「4/20筋力トレ」と書いてください。
※どなたでも参加していただきます。
●日時:2024年6月15日(土)15時30分─17時30分(15時15分受付け開始)
●会場:永代地区集会所 2階和室
/東京都江東区永代2-9-416日
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:15名
●参加費:4000円
●主催:動作術の会
【内容】構造動作の「筋トレ」は、筋肥大のためではなく、骨格筋の出力を高めて、動ける身体になるための筋トレです。講座では、固有感覚の質を高め、筋肉の起始停止を理解して、骨格筋の最大収縮を可能にするトレーニングをします。

※参考図書→『[カラダが柔らかくなる「筋トレ」!]“動き”のフィジカルトレーニング』(春秋社)
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング3
 「“超”スムーズな動きを作る 〜 股割りチャレンジ教室」

▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「4/20股割り」と書いてください。
※どなたでも参加していただけます。
●日時:2024年6月15日(土)18時─20時(17時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 2階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名
●参加費:4000円
●主催:動作術の会
【内容】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変える構造動作の「股割りトレーニング」を指導します。
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▼日曜日
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※会場が1階洋室に変更になっています。ご注意ください。

☆【技アリ企画】構造動作トレーニング4
 「足指先から頭まで ── 快適動作のための構造動作トレーニング入門」
▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「4/21構造動作入門」と書いてください。
※どなたでも参加していただけます。
●日時:2024年6月16日(日)13時30分─16時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 1階洋室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名
●参加費:5000円
●主催:動作術の会
【内容】足の接地感覚を高める「趾(あしゆび)トレーニング」、股関節の回転力を上げる「骨盤おこしトレーニング」、すべての動作の基礎となる「深部感覚トレーニング」など、快適な動作のための構造動作トレーニングをわかりやすく解説し、実践します。
※参考図書→『「骨盤おこし」で身体が目覚める』(春秋社)
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【以後の日程(予定)】
講座タイトルなどは変更することもあります。今後の予定の目安としてください。

※基本的に第3日曜日と、前日の土曜日となります。

今後の予定(2024年)

7/20・7/21
8/17・8/18
9/14・9/15