動作術の会

2026年後半の「足指バランス体操・木曜日の会」と「足指バランス体操・火曜日の会」について

2026-08-03T22:39:00+09:00

これまで、毎月第二木曜日に開催の「足指バランス体操・木曜日の会」と第四火曜日に開催の「足指バランス体操・火曜日の会」ですが、講師の都合で、違う週の木曜日と火曜日に開催日を移動します。

講座予定を確認してください。

まずは、8月20日（木）に「足指バランス体操・木曜日の会」を行います。

これまでの参加者には個別にお知らせをいたします。

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▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「8/20・木曜日」と書いてください。

※これまで第二木曜日に開催してきた「木曜日の会」ですが、しばらくの間講師の都合で違う週の木曜日の開催になります。

●日時：2026年8月20日（木）10時15分 ─ 11時45分（10時受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）

●会場：永代地区集会所　2階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：10名程度

●参加費：3000円

【内容】足指の骨を整えて、キレイで動きやすい姿勢を作ります。動作術の基本を学ぶのに最適なクラスです。

◎【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」の日程

2026-07-14T18:30:00+09:00

しばらくの間、【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」の日程については、以下のサイトをご覧ください。

申し込みもこのサイトの申し込みフォームからできます。

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【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」＠恵比寿
甲野善紀先生による恵比寿稽古会の申込フォームです
https://ws.formzu.net/sfgen/S840503537/

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2026年7月、8月、9月の動作術の会について

2026-06-24T18:01:00+09:00

7月、8月、9月の動作術の会は、主宰者の中島の体調を整えるための期間に充てるため、回数を縮小しての開催となります。

特に7月はすでに日程を公開していたものもあり、緊急に中止となったものもあります。ご確認ください。

●毎週木曜日の恵比寿の講習会について

木曜日は恵比寿の会場で動作術の会を開催していますが、中島が復帰するまで有志による企画が始まっています。

企画がある木曜日、ない木曜日があります。

企画により、開始時刻が異なる場合があります。

詳しくは以下のサイトをご覧ください。

【恵比寿技アリ企画】

◼️主催・問合せ・お申し込み↓

【恵比寿技アリ企画事務局】

nakajima70th@gmail.com
特設HP：

https://ws.formzu.net/dist/S728850646/

【4月の日程・変更】4/26（日）のタイトルと時間の変更

2026-03-25T18:05:00+09:00

2026年4月26日（日）の動作術の内容を変更しました。
予定されていた方には申し訳ないのですが、変更点にご注意ください。

この日は13時30分から20時30分までに３クラス開催しますが、

１クラス（13時30分〜）：「牧神の蹄の練習会」→「武の動作術」へ変更

２クラス（16時〜）：「鼻緒トレーニング」→「牧神の蹄の練習会」へ変更

３クラス（18時30分〜）：「腰割りスクワットと四股」変更無し

8月・9月の【技アリ企画】「構造動作トレーニング・東京教室」日程

2025-05-01T16:55:00+09:00

◎2026年8月・9月の構造動作トレーニング日程

※8月は第四土曜日、日曜日の開催です。

※8月22日の「“超”スムーズな動きを作る〜股割りチャレンジ教室」は締め切りました。

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構造動作トレーニング東京教室は、骨格の位置関係を確認（所有感覚）、筋肉の起止停止を確認しての運動（筋力トレ）、その運動の精度を高めさらに出力アップ（股割り）、深部感覚の入力（入門）と、4講座でトレーニングが循環する構成となっています。
と言っても、順番に受講する必要はありません。
都合の良いクラスから始めて、できるだけ他のクラスも受講しつつ、トレーニングを進めていくことをお勧めします。

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【東京教室の様子】

●中村考宏先生のブログより

【満員御礼】海外からも参加された6月・構造動作トレーニング東京教室

【参照YouTube動画】

●講師の中村考宏先生が東京教室の内容について、説明しています。参考にしてください。

股関節を活性化する構造動作トレーニング・東京教室の講座内容について

●構造動作トレーニングの東京教室を含む、講習会のレポートは以下をご参照ください。

今話題の股割りを学ぶ！股関節の法則

●構造動作トレーニングの動画は以下を参照してください。

YouTube「構造動作トレーニング」

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あらゆる運動の元になるのはまず「股関節の回転」です。膝や腰の痛みを克服するのも、スポーツでのパフォーマンスを上げるのも、日常生活をスラスラと滑らかに過ごすのもまずは「股関節を回転させること」、そして「股関節の回転力をアップすること」です。

「股関節回転力アップ」のための姿勢
「股関節回転力アップ」のための趾（あしゆび）
「股関節回転力アップ」のための股割り

まずは「股関節の回転」を実感しましょう！

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講師は治療士の中村考宏先生です。

★中村考宏先生プロフィール

詳しい説明については講師の著作をご覧ください。

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■申し込み

参加を希望するクラスを、

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「8/22 所有感覚」

「8/22 筋力トレ」

「8/22 股割り」 ← 締め切りました。

「8/23 構造動作入門」　

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「9/19 所有感覚」

「9/19 筋力トレ」

「9/19 股割り」

「9/20 構造動作入門」

と明記して、「フルネーム」を添えて

動作術の会・公式HP申し込みフォームでお申し込みください。→ 動作術の会・公式HP申し込みフォーム

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■8月の日程

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▼土曜日（会場が変更になっています。ご確認ください。）

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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング１
　「指先から身体を整える〜機能回復のための所有感覚メソッド」

▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「8/22所有感覚」と書いてください。

※どなたでも参加していただけます。

●日時：2026年8月22日（土）13時30分─15時（13時15分受付け開始）

●講師：中村考宏（えにし治療院／鍼灸師／あん摩マッサージ指圧師／柔道整復師／MATAWARI JAPAN 代表）

●会場：永代地区集会所　2階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：15名程度

●参加費：4000円

●主催：動作術の会

【内容】各部の骨格ポジションを整え、末端の感覚を磨くことで固有感覚に働きかけ、部分でなく全身で動くための姿勢を取り戻します。

※参考図書→『指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド』（春秋社）
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング２
　「クオリティー・オブ・モーション〜股関節の動きの質を高める"筋力トレーニング"」

▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「8/22筋力トレ」と書いてください。

※どなたでも参加していただけます。

●日時：2026年8月22日（土）15時30分─17時30分（15時15分受付け開始）

●講師：中村考宏（えにし治療院／鍼灸師／あん摩マッサージ指圧師／柔道整復師／MATAWARI JAPAN 代表）中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）

●会場：永代地区集会所　2階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：15名程度

●参加費：4000円

●主催：動作術の会

【内容】構造動作の「筋トレ」は、筋肥大のためではなく、骨格筋の出力を高めて、動ける身体になるための筋トレです。講座では、固有感覚の質を高め、筋肉の起始停止を理解して、骨格筋の最大収縮を可能にするトレーニングをします。

※参考図書→『［カラダが柔らかくなる「筋トレ」！］“動き”のフィジカルトレーニング』（春秋社）

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※定員を超えたため、締め切りました。

☆【技アリ企画】構造動作トレーニング３

　「“超”スムーズな動きを作る〜股割りチャレンジ教室」

▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「8/22股割り」と書いてください。

※どなたでも参加していただけます。

●日時：2026年8月22日（土）18時─20時（17時45分受付け開始）

●講師：中村考宏（えにし治療院／鍼灸師／あん摩マッサージ指圧師／柔道整復師／MATAWARI JAPAN 代表）

●会場：永代地区集会所　2階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：15名程度

●参加費：4000円

●主催：動作術の会

【内容】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変える構造動作の「股割りトレーニング」を指導します。

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▼日曜日

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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング４

　「足指先から頭まで ── 快適動作のための構造動作トレーニング入門」

▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「8/23構造動作入門」と書いてください。

※どなたでも参加していただけます。

●日時：2026年8月23日（日）13時30分─16時（13時15分受付け開始）

●講師：中村考宏（えにし治療院／鍼灸師／あん摩マッサージ指圧師／柔道整復師／MATAWARI JAPAN 代表）

●会場：永代地区集会所　2階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：15名程度

●参加費：5000円

●主催：動作術の会

【内容】足の接地感覚を高める「趾（あしゆび）トレーニング」、股関節の回転力を上げる「骨盤おこしトレーニング」、すべての動作の基礎となる「深部感覚トレーニング」など、快適な動作のための構造動作トレーニングをわかりやすく解説し、実践します。

※参考図書→『「骨盤おこし」で身体が目覚める』（春秋社）

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■9月の日程

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▼土曜日

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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング１
　「指先から身体を整える〜機能回復のための所有感覚メソッド」

▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「9/19所有感覚」と書いてください。

※どなたでも参加していただけます。

●日時：2026年9月19日（土）13時30分─15時（13時15分受付け開始）

●講師：中村考宏（えにし治療院／鍼灸師／あん摩マッサージ指圧師／柔道整復師／MATAWARI JAPAN 代表）

●会場：永代地区集会所　2階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：15名程度

●参加費：4000円

●主催：動作術の会

【内容】各部の骨格ポジションを整え、末端の感覚を磨くことで固有感覚に働きかけ、部分でなく全身で動くための姿勢を取り戻します。

※参考図書→『指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド』（春秋社）
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▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「9/19筋力トレ」と書いてください。

※どなたでも参加していただけます。

●日時：2026年9月19日（土）15時30分─17時30分（15時15分受付け開始）

●会場：永代地区集会所　2階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●最寄り駅：東京メトロ丸ノ内線「南阿佐ケ谷駅」徒歩7分

●定員：15名程度

●参加費：4000円

●主催：動作術の会

※参考図書→『［カラダが柔らかくなる「筋トレ」！］“動き”のフィジカルトレーニング』（春秋社）

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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング３

　「“超”スムーズな動きを作る〜股割りチャレンジ教室」

▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「9/19股割り」と書いてください。

※どなたでも参加していただけます。

●日時：2026年9月19日（土）18時─20時（17時45分受付け開始）

●講師：中村考宏（えにし治療院／鍼灸師／あん摩マッサージ指圧師／柔道整復師／MATAWARI JAPAN 代表）

●会場：永代地区集会所　2階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：15名程度

●参加費：4000円

●主催：動作術の会

【内容】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変える構造動作の「股割りトレーニング」を指導します。

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▼日曜日

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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング４

　「足指先から頭まで ── 快適動作のための構造動作トレーニング入門」

▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「9/20構造動作入門」と書いてください。

※どなたでも参加していただけます。

●日時：2026年9月20日（日）13時30分─16時（13時15分受付け開始）

●講師：中村考宏（えにし治療院／鍼灸師／あん摩マッサージ指圧師／柔道整復師／MATAWARI JAPAN 代表）

●会場：永代地区集会所　2階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：15名程度
●参加費：5000円
●主催：動作術の会
【内容】足の接地感覚を高める「趾（あしゆび）トレーニング」、股関節の回転力を上げる「骨盤おこしトレーニング」、すべての動作の基礎となる「深部感覚トレーニング」など、快適な動作のための構造動作トレーニングをわかりやすく解説し、実践します。
※参考図書→『「骨盤おこし」で身体が目覚める』（春秋社）
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【以後の日程】
※基本的に第3日曜日と、前日の土曜日となります。

2025年　新年のご挨拶

2025-01-04T14:07:00+09:00

2025年
あけましておめでとうございます

昨年は70歳の年で、思いがけずたくさんの方々からお祝いしていただき、ありがたいことでした。
わたしとしては、ただただ生きてきただけなのに大変恐縮してしまった年の後半でした。
古希を迎えても、何も変わることはないのですが、変わらないでいられることが何より幸せなことなのかもしれません。

また『月刊秘伝』（2024年10月号）のナンバ特集に際して、「“労働する身体”としてのナンバ論」を寄稿できたこともありがたいことでした。
「今さらなんでナンバ？」とも思いましたが、狭い世界では未だ話題に上るようで、おかげさまで長年取り組んできたナンバ論に一区切りつけることができました。
民族的な特殊性や、研究者自身の身体感覚の特性などにとらわれない、普遍的なナンバ論になったと思います。
ナンバにロマンを求める人には不評と思いますが、より本質的な人の動作について考えている人には参考になると思います。

さて本年ですが、人のあるべき姿勢や、歩きなどの運動について理解を深め、生活の動作やスポーツなどの動きで問題を抱えている方に、少しでも還元できればいいと考えています。
これらについては、わたしよりはるかに理解し、実践している人が数多くいらっしゃると思いますが、自分自身の姿勢や動作をより改善することで、その過程で得たものを分かりやすくお伝えしたいと思っているところです。

新年最初の動作術の会をお知らせします。ご都合のつく方はぜひご参加ください。

●動作術の日程は公式サイトの「講座情報」をご参照ください。
　カレンダーの☆印をクリックあるいはタップすると詳細ページが開きます。
　またカレンダーの下方を見ていただくと、日程一覧がご覧いただけます。

　「動作術の会・公式ホームページ」

　「講座情報」

申し込みは、希望する日付とタイトルを書いて、「申込み・問い合わせ」フォームからお申し込みください。

　「申込み・問い合わせ」

お知らせが下手でお馴染みの動作術の会です。
今年ものんびりペースでやっていくと思いますが、本年もよろしくお願いします。

　動作術の会主宰・中島章夫

blog更新

2024-08-19T15:00:00+09:00

blog更新しました。よろしければお読みください。

・「動作術の会」発足にあたって

https://dosajutsu.jp/diary/127162

・【参考文献1】◎「ナンバ」考（1997年11月）

https://dosajutsu.jp/diary/127159

・【参考文献2】 ◎ナンバの「姿勢」「動作」（2004年2月）

https://dosajutsu.jp/diary/127160

動作術 YouTube チャンネル & instagram

2023-11-23T22:00:00+09:00

不定期ですが更新しています。

チャンネル登録とフォローよろしくお願いします。

リクエストなどあれば、コメントに書いてください！

動作術 Instagram

https://instagram.com/dousajutsu?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

動作術ホームページ開設

2023-04-17T12:00:00+09:00

これまで無料ブログで、活動予定などのお知らせをしてきましたが、この度、公式の動作術の会ホームページを開設しました。

広告に煩わせられずに、情報をお届けできるようになります。

しばらくは、技アリブログと並行していきますが、公式ホームページに流れを集約するので、動作術や技アリ企画の講習会にも参加しやすくなるかと思います。

また技アリブログは過去ログが読めるように、保存していく予定です。

まだまだ情報は少ないですが、よろしくお願いします。

動作術の会

2026年後半の「足指バランス体操・木曜日の会」と「足指バランス体操・火曜日の会」について

◎【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」の日程

2026年7月、8月、9月の動作術の会について

【4月の日程・変更】4/26（日）のタイトルと時間の変更

8月・9月の【技アリ企画】「構造動作トレーニング・東京教室」日程

【満員御礼】海外からも参加された6月・構造動作トレーニング東京教室

2025年 新年のご挨拶

blog更新

動作術 YouTube チャンネル & instagram

動作術ホームページ開設

2025年　新年のご挨拶