▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「3/22技アリの身体」と書いてください。

●日時：2026年3月22日（日）13時30分 ─ 15時30分（13時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術主宰、骨盤おこしトレーナー）

●会場：永代地区集会所　2階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：10名程度

●参加費：3000円

【内容】拙著『技アリの身体になる』（バジリコ／2006）で紹介した稽古素材（稽古法）を紹介します。武術の稽古というだけでなく、身体の基本的な動きを学べます。本やDVDの内容の質問も受け付けます。その他必要に応じて、武術的動作についての動作術解釈もお伝えします。本を読んでいなくても十分楽しめます。

この本の内容の一部は［DVD］『「体と感性」を磨く三つのワーク武術の稽古素材』（BABジャパン）で紹介しています。

【参考】

『技アリの身体になる』

『「体と感性」を磨く三つのワーク武術の稽古素材』

▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「3/22カード鼻緒」と書いてください。

●日時：2026年3月22日（日）16時 ─ 18時（15時45分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動ける姿勢ナビゲーター）

●会場：永代地区集会所　2階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：10名程度

●参加費：3000円

【内容】足の親指と人差し指で、カードやスポンジなどを摘むことで、足首の関節の方向性を揃え、歩行時の足の出し方を効率的に学べます。その他、足首、膝、股関節の各関節の方向性も整えて、股関節の動きも整えます。

▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「3/22イスで動作術」と書いてください。

●日時：2026年3月22日（日）18時30分 ─ 20時30分（13時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術主宰、骨盤おこしトレーナー）

●会場：永代地区集会所　2階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：10名程度

●参加費：3000円

【内容】「イス四股」「イス股割り」など、イスを使った股関節トレーニングを紹介します。イスに腰かけて行うので、どなたでも取り組みやすい動作術です。