お知らせ

2024-04-03 14:35:00
◎2024年5月の【技アリ企画】「構造動作トレーニング・東京教室」日程

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◎2024年5月の構造動作トレーニング日程

3月から、

土曜日→「所有感覚メソッド」「筋力トレーニング」「股割りチャレンジ」

日曜日→「構造動作入門」

という流れに講習内容を変更をしました。

3月に行ってみて、骨格の位置関係を確認（所有感覚）、筋肉の起止停止を確認しての運動（筋力トレ）、その運動の精度を高めさらに出力アップ（股割り）、深部感覚の入力（入門）と、4講座でトレーニングが循環する流れができました。

続けての参加が効果的ですが、それぞれ単独でもたくさんの学びのある内容となっています。

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【参照YouTube動画】

●講師の中村考宏先生が東京教室の内容について、説明しています。参考にしてください。
YouTube【質問】構造動作トレーニング・東京教室

●構造動作トレーニングの東京教室を含む、講習会のレポートは以下をご参照ください。
「股関節トレーニング　レポート」

●構造動作トレーニングの動画は以下を参照してください。
YouTube「構造動作トレーニング」


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あらゆる運動の元になるのはまず「股関節の回転」です。 膝や腰の痛みを克服するのも、スポーツでのパフォーマンスを上げるのも、日常生活をスラスラと滑らかに過ごすのもまずは「股関節を回転させること」、そして「股関節の回転力をアップすること」です。

「股関節回転力アップ」のための姿勢
「股関節回転力アップ」のための趾（あしゆび）
「股関節回転力アップ」のための股割り

まずは「股関節の回転」を実感しましょう！

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講師は治療士の中村考宏先生です。

★中村考宏先生プロフィール


「股関節回転講座」は構造動作トレーニングが下敷きになっています。詳しい説明については講師の著作に当たっていただければ幸いです。


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■申し込み

参加を希望するクラスを、

「5/18 所有感覚」
「5/18 筋力トレ」
「5/18 股割り」
 
「5/19 構造動作入門」

と明記して、「フルネーム」を添えて
動作術の会・公式HP申し込みフォームでお申し込みください。→ 動作術の会・公式HP申し込みフォーム



■日程 
▼土曜日
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング１
　「指先から身体を整える 〜 機能回復のための所有感覚メソッド 」
▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「4/20所有感覚」と書いてください。
※どなたでも参加していただけます。
●日時：2024年5月18日（土）13時30分─15時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：15名
●参加費：4000円
●主催：動作術の会
【内容】中村先生の著書『指先から身体を整える』（春秋社）の内容を紹介します。各部の骨格ポジションを整えて末端の感覚を磨き、全身のつながりを感じとって、スムーズな運動を取り戻します。 
※参考図書→『指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド』（春秋社）
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング２
　「クオリティー・オブ・モーション 〜 股関節の動きの質を高める"筋力トレーニング"」 
▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「4/20筋力トレ」と書いてください。
※どなたでも参加していただきます。
●日時：2024年5月18日（土）15時30分─17時30分（15時15分受付け開始）
●会場：永代地区集会所　2階和室
／東京都江東区永代2-9-416日
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：15名
●参加費：4000円
●主催：動作術の会
【内容】構造動作の「筋トレ」は、筋肥大のためではなく、骨格筋の出力を高めて、動ける身体になるための筋トレです。講座では、固有感覚の質を高め、筋肉の起始停止を理解して、骨格筋の最大収縮を可能にするトレーニングをします。
※参考図書→『［カラダが柔らかくなる「筋トレ」！］“動き”のフィジカルトレーニング』（春秋社）
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング３
　「“超”スムーズな動きを作る 〜 股割りチャレンジ教室」
▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「4/20股割り」と書いてください。
※どなたでも参加していただけます。
●日時：2024年5月18日（土）18時─20時（17時45分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名
●参加費：4000円
●主催：動作術の会
【内容】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変える構造動作の「股割りトレーニング」を指導します。
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▼日曜日
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング４
　「足指先から頭まで ── 快適動作のための構造動作トレーニング入門」
▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「4/21構造動作入門」と書いてください。
※どなたでも参加していただけます。
●日時：2024年5月19日（日）13時30分─16時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名
●参加費：5000円
●主催：動作術の会
【内容】足の接地感覚を高める「趾（あしゆび）トレーニング」、股関節の回転力を上げる「骨盤おこしトレーニング」、すべての動作の基礎となる「深部感覚トレーニング」など、快適な動作のための構造動作トレーニングをわかりやすく解説し、実践します。
※参考図書→『「骨盤おこし」で身体が目覚める』（春秋社）
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【以後の日程（予定）】
講座タイトルなどは変更することもあります。今後の予定の目安としてください。
※基本的に第3日曜日と、前日の土曜日となります。

今後の予定（2024年）
6/15・6/16
7/20・7/21
8/17・8/18