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動画で学ぶ動作術(一覧)

全4件

  • 動画① 『足の接地力×重心移動 〜基本の動作術』

    1,500円

  • 動画② 『骨・関節を学ぶ “骨格スケッチトレーニング”』

    1,500円

  • 動画③ 『動ける体幹を作る 〜 背骨の動作術』

    1,500円

  • 動画④ 『重心移動で快適な動作 〜 動作の仕組みを学びましょう』

    1,500円

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2025.09.17 Wednesday
13:30 西荻窪「ほびっと村学校」・天根流主催【中島章夫の動作術】  テーマ「骨で立ち、骨で動く ── 快適動作術入門」

▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「9/17ほびっと村」と書いてください。

●日時:2025年9月17日(水)13時30─15時20分(13時15分受付け開始)

●講師:中島章夫(動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー)

●会場:ほびっと村学校(ほびっと村3階)

●最寄り駅:JR中央線「西荻窪」駅南口下車 徒歩2分

/東京都杉並区西荻南3-15-3

●定員:6名程度

●参加費:2500円

●主催:天根流(あまねりゅう)

【内容】筋肉に頼らず骨で支えれば、痛みなく快適に動くことができます。立つ・歩く・座るなど日常動作を中心に、動きの質をアップするトレーニングをします。参加者のリクエストに応じた内容も行います。

19:00 【アトリエ:C主催】「姿勢が整い、楽に動ける 〜 初めての動作術」

▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「9/17動作術し〜はうす」と書いてください。

 

※どなたでも楽しめます。

●日時:2025年9月17日(水) 19時〜20時30分(毎月第3水曜日開催)

●講師:中島章夫(動作術の会主宰・骨盤おこしトレーナー)

●会場:アトリエし〜はうす保育園

/神奈川県鎌倉市常盤64番地5

●最寄り駅:湘南モノレール「湘南深沢」徒歩2分

●参加費:2500円

●主催:アトリエ:C

●服装:動きやすい服装(会場に着替えるスペースを用意します)

※基本は裸足で行います。靴下着用でも構いません。

【内容】姿勢の土台である足指を整え、運動の中心である股関節の動きをなめらかにして、生活動作を楽にする体操を紹介します。どなたでも取り組める内容です。

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