◎朝日カルチャーセンター　新宿校

講座名「膝、股関節をスムーズに動かすための『足首おこしトレーニング』」　全1回

■日程：2026年6月4日（木）

■講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）

■時間：14時から15時30分

・東京都新宿区西新宿2-6-1　新宿住友ビル10階

☎03-3344-1941

【内容】

　膝関節、股関節を滑らかに動かすためのポイントは、足首の関節にあります。本講座では足指のどの指を意識すれば足首関節が正しく動くかを解説し、身につけるためのトレーニングを紹介します。
　「足首おこしトレーニング」で、足首、膝、股関節の方向を揃えて滑らかな動作を身につけましょう。

 ▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「6/4皮膚」と書いてください。

※どなたでも楽しめる内容です。

●日時：2026年6月4日（木）19時─21時（18時50分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）

●会場：抱一龕道場

／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1

●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」

●参加費：3000円

【内容】接触時に起こる様々な反射を学び、使えるように稽古します。具体的には接触で相手を崩すメカニズムを中心にトレーニングします。武術、武道などが未経験でも、十分楽しめる内容です。