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動画で学ぶ動作術(一覧)

全4件

  • 動画① 『足の接地力×重心移動 〜基本の動作術』

    1,500円

  • 動画② 『骨・関節を学ぶ “骨格スケッチトレーニング”』

    1,500円

  • 動画③ 『動ける体幹を作る 〜 背骨の動作術』

    1,500円

  • 動画④ 『重心移動で快適な動作 〜 動作の仕組みを学びましょう』

    1,500円

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2026.08.10 Monday
13:30 ◎よみうりカルチャー川口 講座名「立つ・歩く・座る 足指バランス体操」

◎よみうりカルチャー 川口
※会期途中からの参加もできます。教室にお問い合わせください。

講座名「立つ・歩く・座る 足指バランス体操」
■日程:第2、第4月曜日
■講師:中島章夫(動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー)
■時間:13時30分から15時
・埼玉県川口市川口3-3 リプレ2番街4F
☎048-255-3085

 

【内容】
 姿勢の土台は足の指です。足指を動かし、キレイで動きやすい姿勢になりましょう。日常動作からスポーツまで応用できます。

 立つ、歩く、座る、立ち上がるがスムーズにできるようになれば、日常動作はもちろん、趣味のスポーツや山歩き、介護、護身など、幅広い応用が可能になります。関節をきちんと動かす動作を繰り返すことで、ご自身の「ロコモ」予防にも最適です。

※ロコモ=ロコモティブシンドローム(運動器症候群)加齢による骨・関節・筋肉の運動機能が弱り、要介護になりやすい状態のこと。

 

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