※講師の都合で1クラス目の骨みがきのみ、休講としました。

▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「6/27骨みがき」と書いてください。

●日時：2026年6月27日（土）13時30分 ─ 15時30分（13時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術主宰、骨盤おこしトレーナー）

●会場：永代地区集会所　2階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：10名程度

●参加費：3000円

【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。

▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「6/27骨盤おこし」と書いてください。

※どなたでも楽しめる内容です。

●日時：2026年6月27日（土）16時00分 ─ 18時00分（18時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）

●会場：永代地区集会所　2階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分 

●定員：10名程度

●参加費：3000円

【内容】股関節は胴体と脚をつなぐ、身体の中心であり運動の要です。股関節を理解し、しっかりと動かすための骨盤おこしトレーニングにじっくりと取り組みます。

▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「6/27腹圧」と書いてください。

※どなたでも楽しめる内容です。

●日時：2026年6月27日（土）18時30分 ─ 20時30（18時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）

●会場：永代地区集会所　2階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：10名ぐらい

●参加費：3000円

【内容】「片肺の呼吸」と「鞴（ふいご）の呼吸」を行い、その後に腹圧のかけ方とその効果を丁寧に指導します。