▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「12/14原初動作」と書いてください。

※どなたでも楽しめる内容です。

●日時：2025年12月14日（日）13時30分 ─ 15時30分（13時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）

●会場：永代地区集会所　2階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分 

●定員：10名程度

●参加費：2500円

【内容】仰向けから寝返り、腹ばい、四つばい、高ばいから初めて立ち上がるまでをやり直し、偶然出来上がった今の身体をリセットします。

▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「12/14立つ・歩く」と書いてください。

※どなたでも楽しめる内容です。

●日時：2025年12月14日（日）16時 ─ 18時（15時45分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）

●会場：永代地区集会所　2階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分 

●定員：10名程度

●参加費：2500円

【内容】良い姿勢とは、直ちにどの方向にも動き出せる姿勢です。そのためには「身体の真ん中＝中間重心」を知る必要があります。中間重心がわかって初めて、滑らかな重心移動＝楽な歩きが実現します。中間重心のトレーニングをして、重心のコントロールを学びましょう。

▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「12/14動作術プラス」と書いてください。

※本講座は、動作術の会の「月会員」は参加費500円です。

●日時：2025年12月14日（日）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）／他

●会場：永代地区集会所　2階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●企画協力：一足一刀の会

●参加費：2500円（月会員は500円）

●持ち物：靴下や足袋などをお持ちください。

【内容】前半は体幹と腕と脚をつなげる動作術を行います。後半はゲスト講師による「手足と体幹をつなげる体操」を紹介します。全身を内側からつなげていく貴重なクラスです。