▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「2/10四股」と書いてください。

※どなたでも楽しめる内容です。

●日時：2026年1月10日（土）16時 ─ 18時（15時45分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）

●会場：永代地区集会所　2階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分 

●定員：10名程度

●参加費：3000円

【内容】四股は股関節を動かす深層外旋六筋を固定して振動させ、活性化するという独特の鍛錬法です。今回は基本姿勢である「腰割り」の働きと、その姿勢を保って四股を踏む意味を体感していきます。四股によって地面からくる力をスムーズに胴体、腕に伝えるために股関節の質をアップします。