▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「8/16筋力トレ」と書いてください。
※いつもと会場が違います。
※どなたでも参加していただけます。
●日時：2025年8月16日（土）15時30分─17時30分（15時15分受付け開始）
●会場：梅里区民集会所 第1・第2集会室
／杉並区梅里2丁目34番20号
●最寄り駅：東京メトロ丸ノ内線「南阿佐ケ谷駅」徒歩7分
●定員：10名
●参加費：4000円
●主催：動作術の会
【内容】構造動作の「筋トレ」は、筋肥大のためではなく、骨格筋の出力を高めて、動ける身体になるための筋トレです。講座では、固有感覚の質を高め、筋肉の起始停止を理解して、骨格筋の最大収縮を可能にするトレーニングをします。
▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「7/20体こなし術」と書いてください。
●日時：2025年7月20日（日） 午前10時─11時30分（9時45分受付け開始）
●講師：真弓（武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー）
●会場：永代地区集会所 1階洋室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：5名（女性限定）
●参加費：3000円
●主催：動作術の会
【内容】
「動作や介護が楽に出来る、護身に効くというコツや技を習ったが、あとで自分で試してみるとうまく出来ない、わからない」
といったことはないでしょうか？
うまく出来ない原因、どう気をつけたらいいのかを、身体技法の研究者・甲野善紀氏に長年師事する講師が、一人ひとりの興味に合わせて指導する、セミパーソナル講習会です。
【講師から一言】
「ご自分に様々な能力が金山のように埋まっているのを、実感してください！」
▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「7/20構造動作入門」と書いてください。
※どなたでも参加していただけます。
●日時：2025年7月20日（日）13時30分─16時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：20名
●参加費：5000円
●主催：動作術の会
【内容】足の接地感覚を高める「趾（あしゆび）トレーニング」、股関節の回転力を上げる「骨盤おこしトレーニング」、すべての動作の基礎となる「深部感覚トレーニング」など、快適な動作のための構造動作トレーニングをわかりやすく解説し、実践します。
▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「7/20杖」と書いてください。
※どなたでも楽しめる内容です。
※杖は用意します。ご自身の杖がある方はご持参ください。
●日時：2025年7月20日（日）18時 ─ 20時（17時50分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名ぐらい
●参加費：2500円
【内容】松聲館の杖術の型（「巴」「水車」など）の稽古を通して、股関節による滑らかな重心移動を身につけます。足首、膝、肩、手首の各関節の動きも整えます。