講座情報
動作術の会 2026-02-05 (木) 19:00～21:00
動作術の会＠恵比寿 テーマ「四股で股関節を目覚めさせる」
▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「2/5足指トレ」と書いてください。
※どなたでも楽しめる内容です。
●日時：2026年2月5日（木）19時─21時（18時50分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費：3000円
【内容】四股は股関節を動かす深層外旋六筋を固定して振動させ、活性化するという独特の鍛錬法です。今回は基本姿勢である「腰割り」の働きと、その姿勢を保って四股を踏む意味を体感していきます。四股によって地面からくる力をスムーズに胴体、腕に伝えるために股関節の質をアップします。
