▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「10/25骨盤おこし」と書いてください。
※会場は1階洋室です。
※どなたでも楽しめる内容です。
●日時：2025年10月25日（土）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所 1階洋室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】股関節は胴体と脚をつなぐ、身体の中心であり運動の要です。股関節を理解し、しっかりと動かすための骨盤おこしトレーニングにじっくりと取り組みます。
▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「11/9骨盤おこし」と書いてください。
※どなたでも楽しめる内容です。
●日時：2025年11月9日（日）13時15分 ─ 15時15分（18時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】股関節は大腿骨と骨盤の寛骨を繋ぐ関節です。股関節の動きである「屈曲・伸展」「外転・内転」「外旋・内旋」を、大腿骨と寛骨の関係で捉え、股関節の働きを明確にしていきます。
▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「11/9後屈とシコ」と書いてください。
※どなたでも楽しめる内容です。
●日時：2025年11月9日（日）15時30分 ─ 17時30分（15時20分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】動作術の考える四股は、「股関節を外転、外旋に固定」「地面を踏んで振動を入れる」ことで活性化することを目的としています。今回は「動作術式後屈運動」で頭を背骨に乗せる姿勢を整えてから、四股を行うことでより「骨格で踏む四股」を目指します。
▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「11/9動作術プラス」と書いてください。
※本講座は、動作術の会の「月会員」は参加費500円です。
●日時：2025年11月9日（日）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）／他
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●参加費：2500円（月会員は500円）
●持ち物：靴下や足袋などをお持ちください。
【内容】前半は動作術の最新の稽古素材を紹介し、後半は「手足と体幹をつなげる体操」を紹介するクラスです。内容はお楽しみに。