▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「5/23腹圧」と書いてください。

※どなたでも楽しめる内容です。

●日時：2026年5月23日（土）13時30分 ─ 15時30（13時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）

●会場：永代地区集会所　2階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：10名ぐらい

●参加費：3000円

【内容】「片肺の呼吸」と「鞴（ふいご）の呼吸」を行い、その後に腹圧のかけ方とその効果を丁寧に指導します。

 ▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「5/23中間重心」と書いてください。

※どなたでも楽しめる内容です。

●日時：2026年5月23日（土）16時 ─ 18時（15時45分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）

●会場：永代地区集会所　2階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分 

●定員：10名程度

●参加費：3000円

【内容】動作術のテーマは、どの方向にも、直ちに動ける姿勢を作ることにあります。自分の重心の前・後ろ・中間を理解し、上手に乗りこなすための練習します。

▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「5/23皮膚」と書いてください。

●日時：2026年5月23日（土）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー・動ける姿勢ナビゲーター）

●会場：永代地区集会所　2階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分 

●定員：10名程度

●参加費：3000円

【内容】接触時に起こる様々な反射を学び、使えるように稽古します。具体的には接触で相手を崩すメカニズムを中心にトレーニングします。武術、武道などが未経験でも、十分楽しめる内容です。