講座情報

技アリ企画  2025-05-17 (Sat) 15:30～17:30
【技アリ企画】構造動作トレーニング２ 　「クオリティー・オブ・モーション 〜 股関節の動きの質を高める"筋力トレーニング"」

5月の【技アリ企画】「構造動作トレーニング・東京教室」詳細

▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「5/17筋力トレ」と書いてください。

※いつもの江東区ではなく、杉並区の会場になっています。ご注意ください。

※どなたでも参加していただけます。

●日時：2025年5月17日（土）15時30分─17時30分（15時15分受付け開始）

●会場：西荻南区民集会所　第2レクリエーション室

／東京都杉並区西荻北1丁目9番5号

●最寄り駅：JR中央線「西荻窪駅」（北口）徒歩12分

●定員：10名

●参加費：4000円

●主催：動作術の会

【内容】構造動作の「筋トレ」は、筋肥大のためではなく、骨格筋の出力を高めて、動ける身体になるための筋トレです。講座では、固有感覚の質を高め、筋肉の起始停止を理解して、骨格筋の最大収縮を可能にするトレーニングをします。