講座情報

カルチャー教室  2024-10-28 (Mon) 13:30～15:00
【よみうりカルチャー・川口】「立つ・歩く・座る 足指バランス体操」秋期

▲申し込みはよみうりカルチャー川口のサイトから。→ 動作術式「生活歩行法」入門

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◎よみうりカルチャー　川口
※会期途中からの参加もできます。教室にお問い合わせください。
講座名「立つ・歩く・座る　足指バランス体操
■日程：第2、第4月曜日　→　11月は第３、第４月曜日で第３のみ15時30分から。
■時間：13時30分から15時
・埼玉県川口市川口3-3 リプレ2番街4Ｆ
☎048-255-3085
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【内容】

　姿勢の土台は足の指です。足指を動かし、キレイで動きやすい姿勢になりましょう。日常動作からスポーツまで応用できます。
　立つ、歩く、座る、立ち上がるがスムーズにできるようになれば、日常動作はもちろん、趣味のスポーツや山歩き、介護、護身など、幅広い応用が可能になります。関節をきちんと動かす動作を繰り返すことで、ご自身の「ロコモ」予防にも最適です。
※ロコモ＝ロコモティブシンドローム（運動器症候群）加齢による骨・関節・筋肉の運動機能が弱り、要介護になりやすい状態のこと。