講座情報
動作術の会 2024-10-24 (Thu) 19:00~21:00
動作術の会@恵比寿 「動きを磨く③ ── ナンバ歩き」
▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「10/24ナンバ歩き」と書いてください。
※どなたでも楽しめる内容です。
●日時:2024年10月24日(木)19時─21時(18時50分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2500円
【内容】「ナンバ」とは地面の力(床反力)を効率よく手足に伝える姿勢のことです。一般には「腰を入れた構え」と言います。腰を入れるには肩甲骨をしっかりと押し下げ、胸郭を広げ、腹圧をかける必要があります。これにより股関節が解放され、自由に動ける「ナンバ歩き」が可能になります。今回はナンバの姿勢を作るための動作術を行います。