講座情報

動作術の会  2024-05-11 (Sat) 13:30～20:30
【３つの動作術】＠門前仲町　テーマ「手指・足指」「股関節」「重心移動」

▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、

「5/11手指・足指」「5/11股関節」「5/11重心移動と歩き」と書いてください。

※どれでも好きなクラスに参加できます。

※２クラス、３クラス参加の場合、割引があります。

●日時：2024年5月11日（土）

１）「手指・足指を機能させる」13時30分 ─ 15時30分（13時15分受付け開始）

２）「股関節の可動域を広げる」16時 ─ 18時（15時45分受付け開始）

３）「重心移動を理解して、滑らかに歩く」18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）

●会場：永代地区集会所　2階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：10名程度

●参加費：各回2500円、２クラス4500円、３クラス6500円

【内容】

「手指・足指を機能させる」：手と足の末端の機能を高め、全身の動きとつなげる動作術を行います。

「股関節の可動域を広げる」：股関節の屈曲伸展・内外転・内外旋の運動方向を身に付け、特に外旋から内旋への切り返しの機能を高める動作術を行います。

「重心移動を理解して、滑らかに歩く」：重心移動の理解と体感を徹底して高め、股関節の外旋・内旋の切り返しによる滑らかな歩きを身に付けます。