▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「3/16筋力トレ」と書いてください。

※どなたでも参加していただけます。

●日時：2024年3月16日（土）15時30分─17時30分（15時15分受付け開始）

●会場：永代地区集会所　2階和室

／東京都江東区永代2-9-416日

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：15名

●参加費：4000円

●主催：動作術の会

【内容】構造動作の「筋トレ」は、筋肥大のためではなく、骨格筋の出力を高めて、動ける身体になるための筋トレです。講座では、固有感覚の質を高め、筋肉の起始停止を理解して、骨格筋の最大収縮を可能にするトレーニングをします。