▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「8/5股関節」と書いてください。
●日時：2023年8月5日（土）13時30分 ─ 15時30分（13時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】股関節は胴体と脚をつなぐ、身体の中心であり運動の要です。「骨盤おこし」や「イス股割り」など、取り組みやすいトレーニングで、股関節の理解を深め、滑らかな動作につなげていきます。
▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「11/23腹圧」「11/23後屈」と書いてください。
※どなたでも楽しめる内容です。
●日時：2023年11月23日（日・勤労感謝の日）
第一部：腹圧を高める 13時30分 ─ 15時（13時15分受付け開始）
第二部：後屈を強める 15時30分 ─ 17時（15時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名ぐらい
●参加費：各回2500円、連続参加4500円
【内容】腹と背をテーマにした2部構成の動作術研究会です。
第一部は「腹圧」をテーマに行います。腹圧のかけ方とその効果を丁寧に指導します。
第二部は「後屈」をテーマに行います。骨を積み上げる後屈のやり方と、その効果を丁寧に指導します。
▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「11/23動作術プラス」と書いてください。
※いつもと曜日が違います。ご注意ください。
●日時：2024年11月23日（土・勤労感謝の日）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）／他
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●参加費：2500円（月会員は500円）
●持ち物：靴下や足袋などをお持ちください。
【内容】前半は動作術の最新の稽古素材を紹介し、後半は「手足と体幹をつなげる体操」を紹介するクラスです。内容はお楽しみに。