※杖は用意します。ご自身の杖がある方はご持参ください。
●日時：2023年5月21日（日）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】松聲館の杖術の型（「巴」「水車」など）の稽古を通して、股関節による滑らかな重心移動を身につけます。足首、膝、肩、手首の各関節の動きも整えます。
▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「11/24動作術まつり①」と書いてください。
1日に動作術の会２クラス連続の「動作術まつり」です。
「動作術まつり①と②」連続参加は500円引きです。どちらか一つでも参加できます。
※体験用の「牧神の蹄」を用意しています。お気軽にご参加ください。
※「牧神の蹄」を所有している方は、持参していただくと1000円で参加できます。
●日時：2024年11月24日（日）13時30分 ─ 15時30分（13時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術主宰、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円（牧神の蹄を貸し出しの場合）
※牧神の蹄を持参の場合は1000円
【内容】構造動作トレーニングの「牧神の蹄（足の感覚トレーニングブロック）」の練習と中心に、趾の実力を上げるためのトレーニングを行います。
▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「11/25動作術まつり②」と書いてください。
1日に動作術の会２クラス連続の「動作術まつり」です。
「動作術まつり①と②」連続参加は500円引きです。どちらか一つでも参加できます。
●日時：2024年11月25日（日）18時30分─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】股関節が動く骨盤のポジション（骨盤立位）を身につけるための、「骨盤おこしトレーニング」を練習します。同時にそのポジションを保つための、足指接地、脛の角度などを身につける動作術も行います。
▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「11/24システマ」と書いてください。
●日時：2024年11月24日（日）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：鈴木 太（システマ・準インストラクター）
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】システマは軍隊格闘術として注目されましたが、その本質は「呼吸」を中心とした、心身のパフォーマンスを引き出す優れたボディーワークです。心身の本当の強さ、リラクゼーション、ヒーリングなど多くの要素を含んだシステマ独特のトレーニングをぜひ体験してください。