テーマ「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク！」
※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。
●日時：2023年4月7日（金）10時15分─11時45分（10時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：阿佐谷地域区民センター 第１レクリエーション室
／杉並区阿佐谷北1丁目1番1号
●最寄り駅：JR中央線「阿佐ケ谷駅」（南口）徒歩5分
●参加費：2500円
●定員：10名程度
▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「12/17ほびっと村」と書いてください。
●日時：2025年12月17日（水）13時30─15時20分（13時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）
●会場：ほびっと村学校（ほびっと村３階）
●最寄り駅：JR中央線「西荻窪」駅南口下車 徒歩２分
／東京都杉並区西荻南3-15-3
●定員：6名程度
●参加費：2500円
●主催：天根流（あまねりゅう）
【内容】筋肉に頼らず骨で支えれば、痛みなく快適に動くことができます。立つ・歩く・座るなど日常動作を中心に、動きの質をアップするトレーニングをします。参加者のリクエストに応じた内容も行います。
▲申し込みの場合「申込み・問い合わせ」の本文に、「12/17動作術し〜はうす」と書いてください。
※今月は会場がいつもの会場の近くに変わります。詳細はお問い合わせください。
●日時：2025年12月17日（水） 19時〜20時30分（毎月第３水曜日開催）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰・骨盤おこしトレーナー）
●会場：「アトリエし〜はうす保育園」近くの会場
／神奈川県鎌倉市常盤64番地5
●最寄り駅：湘南モノレール「湘南深沢」徒歩2分
●参加費：2500円
●主催：アトリエ：C
●服装：動きやすい服装でご参加ください。
※基本は裸足で行います。靴下着用でも構いません。
【内容】姿勢の土台である足指を整え、運動の中心である股関節の動きをなめらかにして、生活動作を楽にする体操を紹介します。どなたでも取り組める内容です。